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死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

自然的生活のすすめ

  • 1日2食からはじめよう
  • 介護不要な健康人生を目指す
死ぬまで元気に生きるための七つの習慣
死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

「細胞環境デザイン学」を独自に提唱し、その理論に基づいて多くの著名人に健康アドバイスを行う山田豊文氏が、生涯元気に自分の力で動いて歩ける、介護不要な健康人生を目指す為の食生活、生活術を詳しく解説。『健やかに長生きができる七つの健康術』

◆著者:山田豊文

◆出版社:山と渓谷社
◆発売日:2016年2月19日(金)
◆価格:本体1,300円+税(税込1,404円)
◆体裁:単行本(ソフトカバー)

書籍の購入(2/19発売)
死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ
  • プロローグ: 不自然を捨て去り、自然を思い出す
  • 健康術その1: 穀菜食
  • 健康術その2: 少食と断食
  • 健康術その3: 適度な負荷(ストレス)
  • 健康術その4: 適度な不衛生
  • 健康術その5: 早寝早起き
  • 健康術その6: 自然の音/音楽
  • 健康術その7: 宇宙を感じる
  • エピローグ: 子どもの教育にも自然的生活を


公式 死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ
死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

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死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ


関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文
山田豊文氏著作

油と健康食事と健康亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル

なぜ、マーガリンは体に悪いのか?

なぜ、マーガリンは体に悪いのか?

パン、菓子、マーガリンなどに潜むトランス脂肪酸は病気を招く

  • 栄養学後進国ニッポンの危険すぎる食卓
  • ほかにも身近な台所や外食に危険はいっぱい
  • 賢い食べ方実践法付き
なぜ、マーガリンは体に悪いのか
なぜ、マーガリンは体に悪いのか 内容

2013年11月、米国で、トランス脂肪酸に安全が認められないという決定が下された。トランス脂肪酸はマーガリンなどに大量に含まれ、心身のあらゆる健康問題を招く。日本では、積極的な対策を進める世界各国に大きく後れをとっており、市販されている食品の多くがトランス脂肪酸まみれになっている。そこで、著者がトランス脂肪酸の恐ろしさや、他にも身近にある有害物質について、警鐘を鳴らす。

著書
杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。 細胞の機能を、細胞自身が求める極限にまで高めるような環境をあらゆる面から整えることにより、人は誰でも最高に健康に生きることができるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を提唱。医療や教育、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理論を啓蒙し、各界の著名人からも絶大なる信頼を得ている。主な著書に『細胞から元気になる食事』(新潮社)、『「老けない体」は骨で決まる』(青春出版社)、『病気がイヤなら「油」を変えなさい! 』(河出書房新社)、など。

(出版日2015/3/21、アマゾンは3/26から)出版社:廣済堂出版

書籍の購入(3/26発売)
なぜ、マーガリンは体に悪いのか?

今まで以上の油の話はもちろんのこと、さまざまな事例が豊富です。

  • なぜ現代医療が病気を治せないのか
  • 3つのパラダイムシフト
  • 糖質制限(ダイエット)がいかによくないか
  • 日本が今も世界的な環境ホルモン大国であるわけ
  • 1日「1.5食」の提案
  • 9つのメソッド(水、空気、光、食べ物、機能的栄養、運動、休息、心の持ち方、断食)


なぜ、マーガリンは体に悪いのか


関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文
山田豊文氏著作

油と健康食事と健康亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル

夫婦で楽しむ、ファスティング入門

夫婦で楽しむ、ファスティング入門

1日ファスティングから始めてみよう

  • せっかくなら、一人よりカップルで、夫婦そろってやるほうが楽しく、効果倍増まちがいなし!
  • ファスティングの第一人者と、「1日1食」実践の医療ジャーナリストによる究極のファスティング入門書
夫婦で楽しむ、ファスティング入門
夫婦で楽しむ、ファスティング入門 内容

ファスティングは、身体の中を大掃除するプログラムです。これにより、体内に溜まってしまった老廃物や毒素が自然に排出されて、本来の解毒力や免疫力が復活します。すべての食を断つのではなく、身体に必要な最低限の栄養素をとりながら、健康的かつ気軽に断食を行なうプログラムなので我慢や苦しさとも無縁です。
著書
有名人の体調管理に実績、ファスティングの第一人者、山田豊文氏と1日1食実践の医療ジャーナリストで著作多数の船瀬俊介氏
(出版日2015/2/24)出版社:三五館

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夫婦で楽しむ、ファスティング入門

[目次]

  • プロローグ カップルで愛も深まるファスティング(船瀬俊介)
  • 第1章 少食ライフが健康と幸せの素(船瀬俊介)
  • 第2章 成功の秘訣は「食」にあり(山田豊文)
  • 第3章 ファスティングを成功に導く3つのパラダイムシフト(山田豊文)
  • 第4章 夫婦で子づくりファスティング(船瀬俊介)
  • 第5章 毒を作っているのは、誰?(山田豊文)
  • 第6章 夫婦でファスティングのススメ(船瀬俊介)
  • 第7章 夫婦で味わうヨガ的生活(船瀬俊介)
  • エピローグ 真の予防医学で、全身の細胞を若返らせよう(山田豊文)


夫婦で楽しむ、ファスティング入門



著者紹介 山田豊文
杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。細 胞の機能を細胞自身が求める極限にまで高める栄養素を提供することにより、人は誰でも最高に健康に生きることができる。それこそ が予防医学・治療医学のベースになるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を確立。また、医師や歯科医師を中心とした日本ミネ ラルファスティング協会を主宰し、自身の理論を啓蒙すると共に、幼児教育、医療、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理 論を展開し、各界の著名人から支持を得ている。


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夫婦で楽しむ、ファスティング入門 (アマゾン)


関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文
山田豊文氏著作
ファスティングとはファスティング体験記ファスティングガイドブック
山田式ミネラルファスティングジュースファスティングの方法酵素食品

オーガニックサプリメント油と健康食事と健康無農薬米オーガニック食品オーガニック亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル体の冷え対策

家族みんなが病気にならない食べ方事典

家族みんなが病気にならない食べ方事典

心身の不調を治せるのは細胞だけ

細胞から元気になる食事でおなじみ
山田式栄養学のすべてをまとめた決定版

著書 山田豊文
有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績、テレビ・マスコミにも出演掲載、著作多数、栄養学の第一人者。

山田豊文著 家族みんなが病気にならない食べ方事典
家族みんなが病気にならない食べ方事典 内容
事典という名の通り、細胞環境デザイン学の最新栄養情報と具体的な活用法が解説された本です。「年代別、男女別、症状別」に書かれた、実践的な書籍となっております。
まさに山田式栄養学の全てをまとめた決定版です。

(出版日2013/2/2)
出版社:現代書林

書籍の購入
家族みんなが病気にならない食べ方事典 (アマゾン)


『家族みんなが病気にならない食べ方事典』(詳細)

・基礎編:すべての基本となる「細胞から元気になる食事」
・子供編:母乳の重要性、アレルギー対策、脳にいい食事
・女性編:便秘・冷え性・貧血など女性特有の症状対策
・男性編:メタボ・糖尿病・うつなど男性に多い症状対策
・高齢者編:認知症・関節症などに対抗するアンチエイジング法

山田豊文著 家族みんなが病気にならない食べ方事典
著者紹介 山田豊文
杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。細 胞の機能を細胞自身が求める極限にまで高める栄養素を提供することにより、人は誰でも最高に健康に生きることができる。それこそ が予防医学・治療医学のベースになるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を確立。また、医師や歯科医師を中心とした日本ミネ ラルファスティング協会を主宰し、自身の理論を啓蒙すると共に、幼児教育、医療、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理 論を展開し、各界の著名人から支持を得ている。


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家族みんなが病気にならない食べ方事典 (アマゾン)
関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文

ファスティングとは山田式ミネラルファスティングジュースファスティングの方法酵素食品

オーガニックサプリメント油と健康食事と健康無農薬米オーガニック食品オーガニック亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル体の冷え対策

老けない体は骨で決まる

老けない体は骨で決まる

間違いだらけの骨の栄養学を正すとともに、100歳まで歩ける体になるための健康長寿の秘訣を解説する

私たちの体は約200個の骨と600以上の骨格筋に よって、驚くべき体力、柔軟性、機敏さをつくり出している。さらに、生命活動を担うミネラルとも深くかかわっている。骨の健康を保つことは、 全身の健康につながるのだ。本書では、長年トップアスリートの栄養指導にあたってきた著者が、間違いだらけの骨の栄養学を正すとともに、100歳まで歩ける体になるための健康長寿の秘訣を解説する。

著書 山田豊文
有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績、テレビ・マスコミにも出演掲載、著作多数、栄養学の第一人者。

山田豊文著 老けない体は骨で決まる
老けない体は骨で決まる 内容
私たちの体は約200個の骨と600以上の骨格筋によって、驚くべき体力、柔軟性、機敏さをつくり出している。さらに、生命活動を担うミネラルとも深くかかわっている。骨の健康を保つことは、全身の健康につながるのだ。
本書では、長年トップアスリートの栄養指導にあたってきた著者が、「間違いだらけの骨の栄養学」を正すとともに、100歳まで歩ける体になるための健康長寿の秘訣を解説する。

(出版日2012/12/4)
出版社:青春出版社 青春新書 INTELLIGENCE

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老けない体は骨で決まる (アマゾン)

第1章 健康長寿の新常識 骨が全身の健康のカギを握っていた!(メタボに比べて知られていないロコモ(運動器症候群)寝たきりにつながる骨粗鬆症のリスク ほか)
第2章 「カルシウムをとればいい」の大誤解!骨を強くする食、弱くする食(細胞レベルから健康を考える「分子栄養学」;血管がやわらかかったぎんさん ほか)
第3章 コラーゲンが骨の質を左右する!老化の元凶「糖化」から骨を守る方法(骨の「量」よりも「質」を高める時代へ;ノーベル賞化学者が証明したシリカの重要性 ほか)
第4章 メタボとロコモを防ぐ!老けない骨と体をつくる「穀菜食」のすすめ(「穀菜食」がもたらす7つのメリット;とるべきは「未精製」の「複合炭水化物」 ほか)

著者紹介 山田豊文
杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。細 胞の機能を細胞自身が求める極限にまで高める栄養素を提供することにより、人は誰でも最高に健康に生きることができる。それこそ が予防医学・治療医学のベースになるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を確立。また、医師や歯科医師を中心とした日本ミネ ラルファスティング協会を主宰し、自身の理論を啓蒙すると共に、幼児教育、医療、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理 論を展開し、各界の著名人から支持を得ている。

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老けない体は骨で決まる (アマゾン)


関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文

ファスティングとは山田式ミネラルファスティングジュースファスティングの方法酵素食品

オーガニックサプリメント油と健康食事と健康無農薬米オーガニック食品オーガニック亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル体の冷え対策

3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット

ファスティングジュースダイエット

著書 山田豊文
有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績、テレビ・マスコミにも出演掲載、著作多数、栄養学の第一人者。

ファスティングジュースダイエット
(出版日2012/11/22)
出版社: PHP研究所
内容
ファスティングとは、英語で断食のこと。
ジュースを飲みながらプチ断食をする。それがファスティングダイエットです。

いま大注目のファスティング。
それは、ファスティングがダイエットだけでなく、若返りや免疫力アップにも効く、驚くべき健康法だから。
本書で紹介している山田式ミネラルファスティングは、女優やモデル、アスリートなど多くの有名人がこぞって実践。おいしいジュースを飲みながら行なうから、食べなくても辛くありません。
手作り酵素ジュースで断食することで、代謝アップ! 細胞から健康な体に生まれ変わります。

実際にファスティングを体験した人からは
・長年の肌荒れが治り、ファンデいらずの赤ちゃん肌になった
・どす黒い便が大量に出て、ぽっこりお腹がへこんだ
・疲れにくくなり、肩こりが治った

など、体の変化を実感する声がたくさん!
体と心のリセットに、あなたも始めてみませんか?
きっと、人生が変わります。

ファスティングをはじめる前に
ファスティングのリセット効果で病気知らずに/健康法としてのファスティング/ファスティングの5つの特徴/ファスティング前に用意しておきたいもの/ファスティングチェックリスト/初めてのファスティングQ&A/ファスティングに際して注意したいこと
ファスティングを実践する
ファスティングジュースってどんなもの?/基本的なファスティングジュースのつくり方/春夏秋冬のファスティングジュース/発酵ファスティングジュースってどんなもの?/基本的な発酵ファスティングジュースのつくり方/準備期と復食期について/ファスティング前後に摂りたい「マゴワヤサシイ」食材/体験者のファスティング日記/ファスティング効果をもっとUPするストレッチ
もっと知りたいファスティングの効果
ファスティングで得られる10の効果/ファスティングが成功脳をつくる/ファスティングの効果を維持するには/ファスティング記録ノート
※他にも、横峯さくらさんのインタビューや体験者の結果データ、山田所長のコラムなど、盛りだくさんの内容になっています!


書籍の購入
3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット (アマゾン)

関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文

ファスティングとは山田式ミネラルファスティングジュースファスティングの方法酵素食品

オーガニックサプリメント油と健康食事と健康無農薬米オーガニック食品オーガニック亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル体の冷え対策

読んだらヤセる本 楽しいストーリーマンガでダイエット&若返り

読んだらヤセる本

著書 山田豊文
有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績、テレビ・マスコミにも出演掲載、著作多数、栄養学の第一人者。



読んだらやせる本 マンガ
(出版日2012/3/4〜3/5)
内容
(1)完全ストーリーマンガで、楽しみながら読める。
(2)読み終わった瞬間から、「自分の体に悪い食品」が食べたくなくなる。
(3)知らず知らずのうちに、「ほんとうに必要な健康知識」が身につく。
(4)リバウンドのない「ダイエット」&「若返り」に成功できる。



【あらすじ】
太っていることを同僚から暗に指摘された加奈は無理なダイエットに挑戦、一時的にやせることに成功するが、体調を崩してしまう。クリスマスイブにひとり泥酔する加奈だったが、大学時代の同級生・木村と再会。
見違えるほどかっこよくなった彼を先生役に、真実の「健康ダイエット」に目覚めていく。その結果……。


著者について 杏林予防医学研究所 山田豊文
(監修者紹介) やまだ・とよふみ 杏林予防医学研究所所長。
米国公益法人ライフサイエンスアカデミー主宰。薬を用いずに、ビタミンやミネラル、ファイトケミカル、酵素、食物繊維など本来の食事学、解毒や断食といった自然な手段を用いて病気を予防し、健康状態を改善することこそが正しい予防医学であると同時に、全身60兆個の細胞が正しく機能するための環境づくりに絶対不可欠なポイントであるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を確立。教育、医療、美容、スポーツなど、さまざまな分野でこの理論を展開し、各界の著名人からも支持を得ている。

主な著書に、『食べない人は病気にならない』(幻冬舎)、『細胞から元気になる食事』(新潮社)、『病気がイヤなら「油」を変えなさい!』(河出書房新社)など。

(作画者紹介) みいだ・ちえ (制作者紹介) トレンド・プロ/ブックスプラス
出版社: サンマーク出版 (2012/3/4〜3/5)


読んだやせる本 山田豊文

購入読んだらヤセる本(アマゾン)

関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文
オーガニックサプリメント油と健康食事と健康ファスティング酵素食品
無農薬米オーガニック食品オーガニック化粧品オーガニック亜麻仁油
まごわやさしい食事有害ミネラル重金属毛髪検査ビタミンミネラル体の冷え対策
SOD様酵素食品AOA活性酸素消去健康食品自然食品

山田豊文先生から低濃度放射線被ばく対策の提案

食べない人は病気にならない

山田豊文著 2011年7月6日発売
元内閣総理大臣の細川護煕氏の推薦です。

食べない人は病気にならない

細胞から元気になる生活を目指す!脳と細胞を最大に活性化させる生活術
トラブル知らずの健康生活をおくるための9つの秘訣!!

食べない人は病気にならない脳と細胞を最大に活性化させる生活術 アマゾンでも売り上げ部数が50位に入る日があるほどの人気

2011年7月9日 日経新聞掲載
2011年7月14日 読売新聞掲載
2011年7月14日 毎日新聞掲載

体内には抗被曝の三重バリアが備わっている
朝こそ脳の黄金時間帯である
マゴワヤサシイ食+玄米をとろう
のむべききれいな水良質な水とは
野菜(栽培方法により)を食べるとガンになる?…ほか

予防医学の専門家で有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績杏林予防医学研究所所長 山田豊文先生の新刊が発売されました。3・11 を経験した私たちは今後、どのように生きるべきか。食や栄養だけにとどまらない、「ストレスにも放射能にも負けない9つの魔法」を、山田所長が本書で初めて伝授します!

細川護煕氏の推薦の言葉
『私たちの身近にあるが、実は気付かなかった視点。
まさに目からうろこの健康法。
私もこれをやり始めて、体調が変わってきたのを実感しています。』
とコメントしてくださっています。


内容紹介食べない人は病気にならない

世界を相手に記録に挑むアスリート、標高8000メートル級の山に挑戦し続ける登山家等々、人間の可能性に挑戦する彼らは、その強靭な肉体を作り上げるために日々のトレーニングを欠かしません。
しかし、彼らが行うトレーニングとは、肉体改造だけではなく、いかに自然と調和した生活を送るか、それによる整った精神力を築いていくかが重要になってくるのです。

人が病気になるのは、自然に背き、自然から離れた生活をするから。まず自然に適応した本来の生活を取り戻すことから始めましょう。そのための最善の方法は、9つの秘訣からなるライフスタイルを実践することにあります。

自然の良質な食べ物・きれいな水・日光・休息・新鮮な空気・運動・よい姿勢・断食・脳。これらは、すべて大いなる自然の中にあります。つまり、大いなる自然の仕組みにそった生活を行うことこそ、究極の健康法であり究極の脳トレーニングです。そして、最高に幸せに生きる方法なのです。

9つすべての要素を活用できたとき、脳が拓かれ、あなたの人生のステージもワンステップ上がったことが実感できるはずです。過酷なトレーニングなどをしなくても、積み重ねてきた生活習慣を正せる秘訣の詰まった一冊!

著者について
杏林予防医学研究所所長。米国最大手の検査機関であるドクターズ・データ社にてミネラル栄養学を学び、指導者としての資格を得る。独自のヘルスプログラムを確立し、一流アスリートや芸能人に栄養指導をおこない、多くの成果を上げてきた「栄養学のカリスマ」として知られる。

タイトルの食べない人は病気にならないということは、科学的にも明らかになりつつあります。最近テレビで放送されて話題の長寿になると言われる遺伝子、サーチュイン遺伝子の活性化にもカロリー制限が有効であることがわかっています。山田豊文氏は、10年以上も前からファスティングという必要なカロリーのみ摂取する簡単な断食が、長生きや人体、脳の活性化に有効であることを広めております。


食べない人は病気にならない◆目次

体内には「抗被曝」の三重バリアが備わっている!
●マグネシウムで治せない病気はない!
●「マゴワヤサシイ」食+玄米をとろう!
●野菜を食べるとガンになる!?
●飲むべき「きれいな水」「良質な水」とは
●朝こそ脳の黄金の時間帯である
●うつぶせで寝る
●正しい呼吸は頭をよくするし、病気も防ぐ
●「食べない」ことで病気を治す
●音楽はダイレクトに脳を拓く

食べない人は病気にならない脳と細胞を最大に活性化させる生活術
出版情報 単行本(ソフトカバー) 出版社: 幻冬舎 (2011/7/6)
ISBN-10: 4344020154


関連情報:杏林予防医学研究所油と健康食事と健康ファスティングまごわやさしい体に蓄積した有害物毛髪検査ミネラルビタミン

ゴルフ賞金女王大絶賛 頭がよくなる脳内デトックス

決め手は油! 頭がよくなる脳内デトックス

帯内容

ゴルフ2009年度賞金女王 横峯さくら選手大絶賛

疲れなくなっただけでなく、プレッシャーを集中力に変えられるようになったのは、この食事法のおかげです。
横峯さくら選手大絶賛頭がよくなる脳内デトックス
予防医学の専門家で有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績杏林予防医学研究所所長 山田豊文先生の新刊が発売されました。

内容紹介決め手は油! 頭がよくなる脳内デトックス
脳の60%は「油」でできているって知っていましたか? 頭の良さを左右する脳の機能は、マーガリンや乳製品、ハンバーグといった食べ物の油ではなく、魚や亜麻仁のようなオメガ3脂肪酸の油に変えることで飛躍的にアップするのです。
子どもの知能を高め、大人の脳を活性化させる山田式食事法の決定版

著者について
杏林予防医学研究所所長。米国最大手の検査機関であるドクターズ・データ社にてミネラル栄養学を学び、指導者としての資格を得る。独自のヘルスプログラムを確立し、一流アスリートや芸能人に栄養指導をおこない、多くの成果を上げてきた「栄養学のカリスマ」として知られる。


出版情報
単行本(ソフトカバー) 出版社: 青春出版社 (2010/2/25)
ISBN-10: 4413037294 ISBN-13: 978-4413037297

頭がよくなる脳内デトックス◆目次

STEP1 脳の60%は油でできている
頭のよさは食べ物がつくっている 16
食事を変えたら一夜で頭がよくなった!? 18
給食の改善で子どもの成績が41%もアップ! 21
学力低下の最大の原因は食べ物にある 24
こうして日本の食はダメになった 26
「油」を変えれば脳が変わる! 28
妊娠中・授乳中の食事が子どもに与える影響 31
頭がいい理由は遺伝ではなかった! 32
大人より影響を受けやすい子どもの脳 34
今こそ「脳内デトックス」を! 36

STEP2 脳をデトックスする食べ方 41
こんな朝食が頭を悪くしていた! 42
日本と海外でこんなに違うトランス脂肪の規制 44
マーガリンが“食べるプラスチック”と呼ばれる理由 47
脳だけではすまないトランス脂肪の問題 50
オメガ3は頭をよくする魔法の油! 51
「牛乳礼賛」を180度変えたスポック博士 57
カルシウム・バランスは生命活動の基本 60
「カルシウム不足でイライラする」の本当の意味 62
意識すべきはマグネシウムの摂取だ! 66
牛乳を飲むことのメリットとデメリット 69
牛乳以外のものでカルシウムをとるほうが効率的 74
ヒントは伝統的な和食のなかにある 76
「砂糖=脳のエネルギー」と思っていませんか? 79
砂糖のとりすぎでストレスに弱くなる!? 82
頭がよくなるおやつ、悪くなるおやつ 84
脳灰は「骨の虫歯」だ! 88
私たちのまわりは食品添加物だらけ 89
生命力のない食べ物は、生命力を衰えさせる 92
気づかないうちに進む水銀汚染 95
環境ホルモン大国、日本 101
ちりも積もれば山となる「複合汚染」 103
有害物質は「油」に溶けやすい 105
腸は「第2の脳」だった! 106
たまった毒はこうして封じ込める! 109
現代人はミネラルが不足している 113
究極の「脳内デトックス」、断食 118
「汚れた過去」は断食でリセットできる 120

STEP3 この食べ方で「脳力」がみるみるアップする 125
脳にいい栄養のとり方・5つのポイント 126
1 正しい炭水化物をとる 126
2 酵素の生きた食べ物を食べる 133
3 油を徹底して変える 138
4 正しいビタミン・ミネラルのとり方を学ぶ 143
5 たんぱく質を正しくとる 146
頭をよくする健脳栄養素 153
集中力・記憶力がアップする栄養素 159
「健脳サプリ」も上手に活用しよう 165

STEP4 誰もが天才になる食べ方新常識 171
「食べないこと」が生命力を活性化する 172
最新科学で証明された驚きの「小食」効果 174
長寿遺伝子のスイッチを入れる方法 177
家族にはお腹いっぱい食べさせるな! 179
「入れる」栄養学から「入れない」「出す」栄養学へ 182
人間しかしない4つのこと−現代人の脳と体が弱くなった理由 183
「抗う医学」が病気をつくる 187
私たちは無限の可能性を極めている 189
脳を100%開く食べ方 193

決め手は油! 頭がよくなる脳内デトックス

関連情報:杏林予防医学研究所油と健康食事と健康ファスティングまごわやさしい体に蓄積した有害物毛髪検査ミネラルビタミン

病気になりたくない人はこうしなさい(山田豊文著09/9/1発刊)

山田豊文 病気になりたくない人はこうしなさい
病気になりたくない人はこうしなさい!
各界の一流アスリートも実践

体と脳を蘇らせる予防医学の専門家 杏林予防医学研究所所長 山田豊文が目からウロコの「病気にならないための方法」を大公開
底の深い栄養学を身につけよう!マーガリンを追放しよう!食べるとよい油、悪い油を知ろう!などなど、病気にならない10の習慣。

関連情報:
杏林予防医学研究所油と健康食事と健康ファスティングまごわやさしい体に蓄積した有害物毛髪検査ミネラルビタミン
著者について 山田豊文(やまだ・とよふみ)
1949年生まれ。杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー主宰。

渡米の際、薬を用いずに人が本来持つ自己複製能力を引き出して病状を改善する分子整合医学に出合う。ビタミンやミネラル、ファイトケミカル、酵素、食物繊維など本来の食事学、解毒や断食といった自然な手段を用いて病気を予防し、健康状態を改善することこそが本来の予防医学であるという、独自の理論を確立した。

日本の医師や栄養学を学ぶ人たちへの新しい理論の普及を目的として、杏林予防医学研究所を設立。教育、医療、美容、スポーツなど、さまざまな分野で山田式メソッドを展開し、各界の著名人からも支持を得ている。

特にプロ野球界では、読売ジャイアンツや福岡ソフトバンクホークスなどのキャンプ地で講演を行い、セ・パ両リーグを通じて多球団の有名選手を指導。自然療法を駆使してケガや故障に苦しむ多くのアスリートをみごとに復活させるなど、スポーツ栄養学の第一人者として、その手腕が高く評価されている。

関連情報:
杏林予防医学研究所油と健康食事と健康ファスティングまごわやさしい
オーガニックサプリメント無農薬米体に蓄積した有害物毛髪検査ミネラルビタミン酵素サプリメント

「食」を変えれば人生が変わる (ビタミン・ミネラル革命の改訂文庫版)

「食」を変えれば人生が変わる

食を変えれば人生が変わる

「食」を変えれば人生が変わる(河出文庫2009/5/2刊)紹介

私たちの体は全て食べたもので出来ている。しかし、欧米的な食生活への変化や間違った栄養知識の蔓延で心や体に異常が現れ始めた。そんな状況をリセットし一〇〇歳まで健康に生きる方法とは?

危険な食の警告から正しい食事法「スーパーヘルスプログラム」まで、一流アスリートも栄養指導する著者による「食」バイブル。
「食」を変えれば人生が変わるは、以前に出版されたビタミン・ミネラル革命改訂文庫版です。


ビタミン・ミネラル革命
ビタミン・ミネラル革命

プロ野球の選手をはじめ妊婦や高齢者まで幅広く栄養指導を行い、独自の栄養学理論の実践を行っている著者が、現代人の栄養異常や環境汚染の影響など、さまざまな問題を指摘。著者の栄養プログラム論を展開する。
栄養異常の現代人失われた日本食と変わってしまった日本人環境ホルモンと有害物質による汚染解毒のプログラム「ファスティング」ガンは予防できる健康な子どもを育てる栄養学など


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
山田 豊文
1949年生まれ。杏林予防医学研究所所長。倉敷芸術科学大学生命科学部健康科学科講師。渡米した際、薬を用いずに自己複製能力を引き出して病状を改善する分子整合医学に出合い、日本の医師や栄養学を学ぶ人たちへの新しい理論の普及を目的として、杏林予防医学研究所を設立。メディアを通じて山田式メソッドを紹介するなど、さまざまな分野で食による予防医学の普及に努めている

「食」を変えれば人生が変わる


関連情報:杏林予防医学研究所油と健康食事と健康ファスティングまごわやさしい
オーガニックサプリメント無農薬米毒素有害ミネラル情報毛髪検査ミネラルビタミン情報酵素サプリメント

山田式ファスティング新書脳がよみがえる断食力

脳がよみがえる断食力


著者が指導するプロ野球選手やゴルファー、芸能人たちは、定期的に断食し、その絶大な効果を実感している。ダイエットやデトックスだけではない、断食で脳が生まれ変わるメカニズムを解き明かす!

出版社:青春出版社 2009/1/6出版

脳がよみがえる断食力

著者:山田豊文
著者について
杏林予防医学研究所所長。米国最大手の検査機関であるドクターズ・データ社にてミネラル栄養学を学び、指導者としての資格を得る。その独自のヘルスプログラムは、テレビや雑誌などで取り上げられている。一流アスリートや芸能人に栄養指導をおこない、多くの成果を上げてきた「栄養学のカリスマ」。

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人気のため文庫本登場 細胞から元気になる食事

細胞から元気になる食事 (新潮文庫)

人気のため文庫本になりました!
また、健康に関する本としては異例の韓国で翻訳されていますが、さらに中国、台湾でも翻訳、出版されることが決定しました!

細胞から元気になる食事 (新潮文庫)

肉や牛乳、脂肪の過剰摂取で生活習慣病が急増、スポーツ選手のケガや故障も目立ち始めた。玄米や野菜、イモ類、豆類、海藻類中心の食生活で、体内の炎症を抑え、解毒能力を高める、予防医学の知恵。これまでの栄養学は間違っている!ダイエットだけでなく身体の解毒効果の高い、山田式断食法も紹介。

著者 山田 豊文
1949(昭和24)年生れ。杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー主宰。渡米した際、薬を用いずに人が本来持つ自己複製能力を引き出して病状を改善する分子整合医学に出合い、日本の医師や栄養学を学ぶ人たちへの新しい理論の普及を目的として杏林予防医学研究所を設立。

メディアを通じて山田式メソッドを紹介し、さまざまな分野で食による予防医学の普及に努めている。多くの有名アスリートの栄養指導にもあたり、その活躍を支えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
細胞から元気になる食事 (新潮文庫)


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まごわやさしい毒素有害ミネラル情報毛髪検査ミネラルビタミン情報酵素サプリメント健康食品自然食品

体を守る栄養百点満点の健康法

体を守る栄養百点満点の健康法
(2008/10)

大間違いの食事の知識
牛乳やマーガリンは体に良い
骨を丈夫にするにはカルシウム
腸をキレイにするにはヨーグルト
植物油なら安全&ヘルシー
生活習慣病にはカロリー制限食

誰でも簡単にできる、続けられる「正しい食事のとり方、毒の落とし方」を教えます。

山田豊文先生からのコメント
山田豊文

食事が変われば人生が変わります。私がこの仕事を始めたきっかけは、自分が幼い頃から悩み続けていた症状が、医者の薬を止めて食事療法と断食をすることで、簡単に治ったことに感激したためです。私は自分の人生が劇的に変わった体験から、生命とは何か、科学とは何かということを考えるようになり、その本質を見極めようと研究を重ねてきました。
薬に頼る治療法よりも、より侵襲性の少ない治療法、つまり音楽療法や光療法、温熱療法、呼吸療法、食事療法、断食療法といったさまざまな自然療法が、近年になって有効性が科学的に証明されてきました。21世紀の新しい医学では、これらの自然療法が脚光を浴び、やがて医療の主流にかわっていくだろうと私は確信しています。

◆安心・安全なカルシウム源の選び方
◆ビタミン・ミネラル・脂肪酸の正しいとり方
◆腸の老化を防止する食事のとり方
◆食べるだけで代謝力が上がるレシピ
◆うつ・メタボ・便秘・高血圧・糖尿病にならない栄養のとり方
◆解毒・リセット・ミネラル補給が同時にできる新しい断食(ファスティング)
などなど、病気にならない特効薬満載!この一冊で、健康回復&食と病気への不安が解消します!
※「栄養があるから」だけでは続かない、という人のために「食べて・飲んで美味しい」も加えました。

体を守る栄養百点満点の健康法



関連情報:杏林予防医学研究所天然系サプリメント油と健康食事と健康ファスティング無農薬米
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プロスポーツ選手も実践 マゴワヤサシイ レシピ

マゴワヤサシイ レシピ


体に必要な栄養をバランスよく、体に負担をかけずに摂取できる理想の食事、まごわやさしいを紹介。食材に含まれる各栄養素の説明や玄米のおいしい炊き方や手軽な炊き方、年代別の理想的なこんだてなど。
まごわやさしい食事で美容と健康を目指してみてはいかがでしょうか。
まごわやさしいは、ヤンキースの松井秀喜選手著書不動心でも紹介されている、プロスポーツ選手も実践する食事です。

関連情報:杏林予防医学研究所天然系サプリメント油と健康食事と健康ファスティング無農薬米
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病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法

病気がイヤなら「油」を変えなさい!危ないトランス脂肪だらけの食の改善法



糖尿病、心臓病、ガン…病気の原因は油に含まれるトランス脂肪にあった!
間違った食事で寿命を縮めないための予防医学の権威がすすめる正しい油の摂り方とは?
加工食品が氾濫する現代の食に警鐘を鳴らす健康バイブル!

著者:山田豊文
関連情報:杏林予防医学研究所オーガニックサプリメント油と健康食事と健康ファスティング無農薬米
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病気になりたくない人が読む本

病気になりたくない人が読む本

病気になりたくない人が読む本

目からウロコ!その健康知識が病気のもと!!原辰徳、前田智徳、横峯さくらも実践!プロ野球界9球団35選手をはじめ、サッカー、ゴルフ、大相撲、陸上など、各界の一流アスリートを栄養指導する山田豊文氏がプロのノウハウを初公開
病気になりたくない人が読む本

著者:山田豊文 杏林予防医学研究所 所長

ビタミンやミネラル、ファイトケミカル(フィトケミカル)、酵素、食物繊維など食事学、解毒や断食など独自の健康理論を確立、有名プロスポーツ選手・格闘家・芸能人・野球球団の食生活指導など積極的な活動を行っています。故障に悩む数多くのスポーツ選手を復活させたカリスマ栄養アドバイザーとして活躍されています。

杏林予防医学研究所

マルチミネラルビタミン| 天然系サプリメント
アミノキレートキレート剤サプリ デトックス(毒抜き)
毒素有害ミネラル情報毛髪検査ミネラルビタミン情報

細胞から元気になる食事

細胞から元気になる食事

カリスマ栄養アドバイザー山田豊文氏が伝授する「食の改革」法とは!?
著名人も山田式で続々と体質改善中!
王貞治、ATSUSHI(EXILE)、保阪尚希、 美川憲一、横峯良郎(さくらパパ)…

あなたを活かす食事とは。故障に悩む数多くのスポーツ選手を復活に導いてきたカリスマ栄養アドバイザーが、誰もが簡単にケガ知らず、病気知らずの体を手にできる食の改革法を伝授。単純明快な新常識にもとづき日々の食生活を見直せば、細胞の一つ一つから変わったことが実感できるはずです。


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