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スリムホホ

お風呂の中でもテレビを見ながらでもできる 簡単表情筋エクササイズ

小顔に・しわ対策に・ほうれい線に・いびき対策に・口呼吸をやめて鼻呼吸にリップトレーニング

スリムホホ
  • 顔の表情筋エクササイズが簡単にできるからロングセラー
  • 安心、歯科教材としても使われる表情筋エクササイズ器具
  • 元東京大学附属病院 医学博士 西原克成先生推薦
  • 歯学博士 山崎博嗣先生推薦
歯科衛生士のための高齢者科学

INDEX 鼻呼吸の大切さ口呼吸スリムホホ説明上手な使用方法Q&A 推薦文仕様
即日出荷も可 素早くお届け


スリムホホ

別名 インリップス 歯科教材として使われています

とっても簡単
リップトレーニング表情筋エクササイズ
顔のむくみ、たるみ、しわ、ほうれい線、いびき、肌荒れ
口臭、虫歯などの原因 口呼吸をやめましょう


歯科医・口腔科医師が薦めるスリムホホ
鼻呼吸で美と健康


リップトレーニングで顔の運動顔のストレッチ

健康と美容に大切な鼻呼吸

あなたは口と鼻、どちらで呼吸していますか?

呼吸を口と鼻、どちらでしているか、意識している人は少ないと思います。深呼吸をするのも口で息を吸うイメージがあるかもしれません。でも、人間以外に口呼吸ができる動物はいません。
口で呼吸をしていると、唇を動かす顔の筋肉が衰えてしまいます。では顔の筋肉が衰えると何か弊害があるのでしょうか。

口周辺からほほにかけて主に口輪筋、頬筋、笑筋などで組織されています。(右図)

これらの筋肉は、表情筋と言われ、口の開閉はもとより、笑ったり怒ったり、いろいろな表情を創りだすことや食べたり飲んだりすること、声を出すことなどとても大切な役割を果たしています。
表情筋の図

顔の表情筋が衰えると、顔のたるみしわ、顔や肩・首のラインの歪み、顔の血のめぐりが悪くなり肌トラブルに、など美容に影響します。また睡眠時に舌が気道に落ちやすく、いびきにつながります。

また、口で呼吸すると乾燥した冷たい空気で口の中や喉が乾燥してしまい、のどの粘膜が炎症を起こし、しかも細菌やウイルスが直接体内に入ってしまいます。
そのため、体の抵抗力、免疫力が落ちてしまい、風邪などにかかりやすくなったり、細菌による口臭や歯周病の原因となってしまうのです。このように口で呼吸をする口呼吸は健康や美容に悪影響を与えてしまいます!

呼吸は本来、鼻で呼吸をする鼻呼吸が正しい呼吸なのです鼻は空気清浄器や加湿器の役割をしており、鼻で呼吸しないと扁桃腺の免疫が働きません。ヨガなど東洋の健康法も呼吸を大切にしていますが、それは理にかなっているのです。


口呼吸による口腔内の粘膜の炎症は、アトピーやアレルギーに関係しているという説もあるほどです。とくに最近の人たちに口呼吸が増えていることが、有名な健康テレビ番組でも取り上げられているほど問題となっています。このように唇の筋肉の弱化による口呼吸の弊害はさまざまです。

口呼吸と口呼吸の弊害

口呼吸している人の例
口呼吸の例
舌先が下前歯の方は口呼吸の可能性

口呼吸になってしまう要因は、口輪筋など口の周囲の顔の筋肉、表情筋が衰えてしまうことです。


ほほや口唇の筋力のゆるみによって、ふだん、舌が下の前歯に触れている方は、唇の筋肉が弱く、睡眠時も口を開けて眠っている可能性が高いです。

口呼吸でイビキ 口呼吸の習慣が身についてしまうと、口をあけたままとなりますから、唾液が乾いてしまいます。

そうすると口腔内(口の中)が乾燥し、悪い菌が増えてしまい歯周病・口臭・口内炎の要因になります。

また、顔の筋肉の低下はイビキの要因にもなります。 睡眠時に舌が下がってしまうのです。

そのため舌が気道を塞ぎイビキが起こり易くなります。

そこでおすすめなのが、歯科教材としても使用されている

リップトレーナー スリムホホ


リップトレーニング器具スrムホホ いびきでお悩みの方に
口呼吸から鼻呼吸へ
張りのある小顔とすっきりフェイスラインに


リップトレーナー スリムホホで簡単な表情筋エクササイズをしてみましょう。顔の筋肉を鍛えるリップトレーニングを行うことで、口をきちんとつぐめるようになります。

そして、ホホやアゴのたるみは引きしまり、顔のバランスも整える役割を果たします。

口呼吸が鼻呼吸になれば口が閉鎖され、イビキ対策にも!

スリムホホの表情筋エクササイズで素敵なフェイスライン

●口を閉じる習慣をつける(鼻呼吸
  ・口呼吸から鼻呼吸へ
  ・イビキでお悩みの方に
●表情筋のトレーニング
●英会話(スピーキング)、管楽器奏者のトレーニングに
スリムホホ 装着図
健康を取り戻すために
 ●口を閉じる(口唇閉鎖・鼻呼吸の)習慣をつける
 ●唾液の増加を促す
いびき、口の渇きは美容、健康に大敵です! 
顔(ほほ内側から)のフィットネスが生み出す驚異!
フェイシャル フィットネス(Facial Fitness)
表情筋エクササイズ

スリムホホは歯科衛生士の教材として使用されています。
 歯科衛生士のための高齢者科学
スリムホホ装着図
 歯科教材における使用例 口腔ストレッチ


スリムホホ 基本的な使用方法・上手な使用方法

ご使用前にスリムホホをぬるま湯でよく洗浄してください。また、水をコップに軽く一杯のみ、口内を湿った状態にしてください。

詳しいトレーニングは商品に説明書が入っておりますので、必ずご覧頂いてから行ってください。

トレーニング回数や時間は個人差がありますので無理をしないで自分のペースで行いましょう。長く続けることがコツです。適応範囲は10歳以上の男女です。

■トレーニングを続けるコツは
・時間を決める(食事の前後、ハミガキ後、寝る前など)
・何かをしながら(テレビを見ながら、お風呂に入りながら、本を読みながら)
・いつも身近に置いておく(仕事や勉強の気分転換にも)

スリムホホ商品図

スリムホホは支持部に医療用ステンレスを使い、口に入る部分(先端部)は厚生省認可樹脂(PP)を使用しております。又使用中に口内を傷つけることが無いよう、表面処理には充分な過程を踏んでおります。
スリムホホの脱装着

スリムホホのリップトレーニング内容


ほほを細めるトレ―ニング(収縮トレーニング)
両ほほを意識的に細め、ほほ上部から口元、首筋にかけてのエクササイズをすると、ほほ上部を鍛えて口角アップや小顔対策に。
ほほ中央部のエクササイズをすると引き締まった口元に。


引っ張りトレ―ニング
一番重要なトレーニングです。時間がない場合などこのエクササイズだけでもOKです。
外側に引っぱる動きに対し、口元を閉めることで口周辺の機能を高めるトレーニング。
引っ張りトレーニングの図

ほほの押し伸ばしストレッチ
両手の力加減で、ほほや歯茎に弾力性を持たせる為のストレッチングです。
ほほ上部は口角アップ。ほほ下部は口元のトレーニングに。

詳しい方法は商品に同封の使用説明書をご覧下さい。


スリムホホ Q&A


Q-1  どのような運動がありますか?
A  大きく分けて2つあります。この運動の重要なポイントは、顔の左右のバランスを考慮して行うことにあります。(左右の筋肉を同じ柔らかさに保つようにします。)
1.トレ―ニング( 2種類:収縮トレーニング・引っ張りトレーニング )
口輪筋(口の周辺の筋肉)を鍛え弾力性を持たせることで口の閉鎖を容易にし鼻呼吸の習慣をつけることにあります。又舌筋・舌骨筋(舌の筋肉)を柔軟性を高め強化することに重点をおいています。
2.ストレッチング
主にほほ内側周辺の筋肉や筋,又歯茎に柔軟性と血行を促すためです。

Q-2  運動の目的(効果)は何ですか?
A ・ 小顔へ
・ 口角アップ、ほほのたるみ、首筋スッキリ。
・ ほうれい線対策
・ 口呼吸から鼻呼吸へ
・ イビキ対策
・ 歯科矯正後の後戻り防止。
・ だ液滑らか
・ よだれが少なく、飲み込みがし易く
・ 息さわやかに。
・ シンメトリーな顔に
Q-3  美容にもいいと言えますか?
A  はい。口周辺を内側から鍛えることは、ほほから口周辺そしてあごにかけての筋肉組織を回復させることにつながります。ほうれい線やそわ、たるみが気になる方にもおすすめです。
Q-4  口周辺の筋肉の役割は?
A  口周辺からほほにかけて主に口輪筋、頬筋、笑筋などで組織されており、口腔閉鎖を容易にすることはもとより、笑ったり怒ったりなどいろいろな表情を創りだすこと、食べたり飲んだりすること、声を出すことなどとても大切な役割を果たしています。

口輪筋(こうりんきん)
口輪筋は、口のまわりの筋肉で口を閉じて、口の周囲を前方に尖らせる働きがあります。

頬骨筋(きょうこつきん)
頬骨筋は口のまわりの筋肉で大頬骨筋(だいきょうこつきん)と小頬骨筋(しょうきょうこつきん)があります。
大頬骨筋は口角を上外側に引き上げます。小頬骨筋は上唇を後上方に引き上げます。
オトガイ筋
口のまわりの筋肉で、下あごの前面の中央(オトガイ部)に梅干の種のようなしわを作ったり、下あごを押し上げる筋肉筋肉です。
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
頸部にある筋肉で首を曲げたり、回転させる働きがあります。

顎舌骨筋(がくぜっこつきん)
頸部にあり、舌と繋がっている筋肉で舌や口腔底(舌を丸めると舌の下にある部分)を持ち上げる働きがあります。


Q-5  フェイスラインすっきり(小顔対策)できるの?
A  トレ―ニングやストレッチングにより、口周辺からあごにかけて筋肉が鍛えられ、口角アップやほほやあご等、すっきり引き締まったフェイスラインを創り出すことが可能です。

Q-6  鼻呼吸の重要性については?
A  これは大変重要なことです。口呼吸では空気と一緒に細菌やウイルスまでのどを通り身体に取り込まれてしまいます。
 (口呼吸では扁桃器官が働きません)
 鼻が空気清浄器や加湿器の役割までしていることを知れば、鼻呼吸の重要性が分かります。

Q-7  どうしたら、鼻呼吸に変わるのですか?
A  口輪筋(口の周りにある筋肉)が鍛えられることで無意識に口を閉める習慣がつき、自然に鼻呼吸になっていきます。(普段から、鼻呼吸の習慣をつける事も大切です。)

Q-8  なぜ口臭の予防になるのですか?
A  口周辺内側からの運動は、だ液を増やす働きを持っているからです。唾液がかわくと口の中に菌が増えるのが口臭の原因のひとつだからです。
また、表情筋が弱いとふだん、口があいたままになり、口呼吸をしてしまいます。そうすると唾液が乾いてしまうので、口の中の菌が増えてしまうため、口臭が出やすくなります。
表情筋を鍛えて口が普段、閉まっていれば、唾液が乾かず菌も増えないので口臭がでにくくなります。

Q-9  使用中に、だ液が口の中に溜まりますが?
A  これは、必ず"ゴックン"するようにして下さい。胃にはとても良いことなのです。

Q-10  だ液の果たす役割については?
A  だ液の持つ役割について
 1.食べ物を食べやすく、飲み込みやすくする。
 2.胃の消化吸収を助ける。
 3.話す(口を動かす)ことを円滑にする。
 4.口の中を清潔にする。

Q-11  顔の左右のバランスを整えるって何ですか、又その違いを知るには?
A  人は普段の生活習慣などによって顔の左右(対称にして見たとき)に多少の違い(顔のゆがみ)が出るはずです。それは、笑った顔や泣いた顔を見るとその違いが分かります。ほほ左右の硬さの違いがハッキリわかる人もいます。

Q-12  素敵な笑顔を創るには
A  このスリムホホにより、主にストレッチング(上部)を中心とした口内運動続けることで表情筋(の中にある頬筋)の活性化を促し豊かで美しい笑顔をつり出すことを可能にします。

Q-13  商品の安全性は?
A  支持部に医療用ステンレスを使い、口に入る部分(先端部)は厚生省認可樹脂(PP)を使用しております。この先端部に使用されるPP樹脂はインサート成型方法によってステンレスを平均的に包んでおり、ハンマーによる破壊実験にも何ら問題はありません。
 又使用中に口内を傷つけることが無いよう、表面処理には充分な過程を踏んでおります。※適応範囲:10歳以上の男女

スリムホホは歯科医・口腔科医師から推薦されています



元北柏リハビリ総合病院副院長
現在、山崎歯科医院院長
歯学博士 山崎 博嗣

2008年2月1日 

唾液の重要性を見直そう!
歯学博士 山崎博嗣

1)虫歯、歯周炎、口臭は、すべて唾液量の減少が関連します。
2)その唾液を維持するためには口呼吸から鼻呼吸へ戻す必要があります。
口唇を閉鎖し、その時に歯は噛まないという生活習慣が必要です。
3)このスリムホホで、口輪筋をはじめとする口腔周囲筋(顔面・表情筋)の働きをよくしましょう。
4)それによって口元の引き締まった、表情豊かな美しさがでてくると思います。
*当院では、4)以外の目的で使用していますが、筋機能療法の用具としてスリムホホの応用範囲は広いと考えられます。
 以上です。




元東京大学附属病院
 口腔外科
医学博士 西原 克成
平成19年10月20日

鼻呼吸は美人と利口の条件、口呼吸はたるみ顔と病気の条件


顔は命を代表する器官です。
顔の中で最も大切なオルガン(器官)は口であり、良く動く骨格を持った内臓筋肉で出来ています。口をバランスよくトレーニングして鍛えることで、健康や美容をトータルに促進し均整のとれた小顔を創り出すばかりか、目も生き生きして来ます。目は咀嚼器官の一部なのです。 

鼻呼吸を是非マスターしてください。

このスリムホホ(インリップス)は口の機能(口腔機能)を鍛えて呼吸法改善や素敵な小顔を創るための、大変有効な器具です。


* 詳しくは下記の書籍を参考にして下さい。
2週間で美人になる本 顔は自分で変えられる
呼吸・かみグセ・寝相を直すだけでできる美形トレーニングを紹介。 小顔になる!鼻すじが通る!目が大きくなる

マキノ出版
元東大附属病院 医学博士 西原 克成著
 スリムホホご注文仕様
スリムホホ 品名:スリムホホ
別名:インリップス

【カラー】ホワイト・ピンク・ミント
※カラーによる強弱はございません。
使用説明書・携帯ケース付

● サイズ :90×112×14mm
● 材質
 フィンガー部: ポリプロピレン
 支持バー: 医療用ステンレス
● オートクレーブ :132℃ (高圧蒸気滅菌)
● 重量 :14.5g
● 硬さ :ソフトのみ
● 適応範囲:10歳以上の男女
● 日本製

 スリムホホ 3色から選べます
即納可






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