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3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット

ファスティングジュースダイエット

著書 山田豊文
有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績、テレビ・マスコミにも出演掲載、著作多数、栄養学の第一人者。

ファスティングジュースダイエット
(出版日2012/11/22)
出版社: PHP研究所
内容
ファスティングとは、英語で断食のこと。
ジュースを飲みながらプチ断食をする。それがファスティングダイエットです。

いま大注目のファスティング。
それは、ファスティングがダイエットだけでなく、若返りや免疫力アップにも効く、驚くべき健康法だから。
本書で紹介している山田式ミネラルファスティングは、女優やモデル、アスリートなど多くの有名人がこぞって実践。おいしいジュースを飲みながら行なうから、食べなくても辛くありません。
手作り酵素ジュースで断食することで、代謝アップ! 細胞から健康な体に生まれ変わります。

実際にファスティングを体験した人からは
・長年の肌荒れが治り、ファンデいらずの赤ちゃん肌になった
・どす黒い便が大量に出て、ぽっこりお腹がへこんだ
・疲れにくくなり、肩こりが治った

など、体の変化を実感する声がたくさん!
体と心のリセットに、あなたも始めてみませんか?
きっと、人生が変わります。

ファスティングをはじめる前に
ファスティングのリセット効果で病気知らずに/健康法としてのファスティング/ファスティングの5つの特徴/ファスティング前に用意しておきたいもの/ファスティングチェックリスト/初めてのファスティングQ&A/ファスティングに際して注意したいこと
ファスティングを実践する
ファスティングジュースってどんなもの?/基本的なファスティングジュースのつくり方/春夏秋冬のファスティングジュース/発酵ファスティングジュースってどんなもの?/基本的な発酵ファスティングジュースのつくり方/準備期と復食期について/ファスティング前後に摂りたい「マゴワヤサシイ」食材/体験者のファスティング日記/ファスティング効果をもっとUPするストレッチ
もっと知りたいファスティングの効果
ファスティングで得られる10の効果/ファスティングが成功脳をつくる/ファスティングの効果を維持するには/ファスティング記録ノート
※他にも、横峯さくらさんのインタビューや体験者の結果データ、山田所長のコラムなど、盛りだくさんの内容になっています!


書籍の購入
3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット (アマゾン)

関連情報
杏林予防医学研究所 山田豊文

ファスティングとは山田式ミネラルファスティングジュースファスティングの方法酵素食品

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