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顔やせはクチビルが鍵 パタカラほうせい線トレーニング・表情筋エクササイズ 憧れの小顔・しわ・ほうれい線対策 たるんだあごのラインもきれいにすっきり 自分の顔が年齢と共に衰えてくるのは男性･女性問わずに嫌なものです。顔を引き締めるために無理なダイエットをすれば、たちまち身体はバランスを崩し、健康を害す恐れがあります。 口輪筋･頬筋に負荷をかけ、筋肉を引く運動をすることで、多くの表情筋との協調運動が生まれ、そのストレッチ効果で顔の筋肉全体が引き締まります。 小顔Ｑ＆Ａ Ｑ：顔の大きさは骨格だけで決まるのではないですか？ 小顔になるには骨格より小さくなることはできませんが、むくみ、たるみで顔が大きく見えている場合もあります。骨格の影響ではない、むくみ、たるみで大きく見えている顔は、筋肉を鍛えることで当然、引き締めることができます。 Ｑ：顔に筋肉がついてかえって太くなってしまわないでしょうか？ 顔の筋肉を鍛えるので、筋肉がついてかえって太くなってしまわないかという心配もあるようですが、通常は顔の筋肉が太くなるまでは鍛えられません。 例えば、足でも腕でも筋肉が少なく脂肪の多い人が鍛えれば、いきなり筋肉隆々にはなりません。まずは細くなります。お腹もそうですね。 お腹が出ていた人が腹筋を鍛えたら、見た目が筋肉でもっと太くなりますでしょうか？ なりませんね。お腹が引き締まって細く見えます。それと同じです。 （１）口元のゆがみ 口輪筋（口のまわりの筋肉）が衰えると、口元がゆがみ、表情全体がゆがんで見えてきます。口輪筋を鍛えることで表情が明るくなります。 （２）引き締まった顔に 頬骨筋（笑う時に使う、口角を後･上方に引っ張る筋肉）の衰えは頬のたるみの原因です。頬からあごのラインがスッキリします。 （３）二重あご･たるみ オトガイ筋（下あごを押し上げる筋肉）の衰えが二重あごの原因です。ここを鍛えればあごのラインがスッキリしてシャープな輪郭になります。 （４）首のラインを整え、肩こりにも 胸鎖乳突筋（鎖骨と胸骨から耳の後ろまでのびている筋肉）を鍛えれば、首のラインが美しく見え、肩こりも楽になります。 （５）首のラインを美しく 顎舌骨筋（舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている筋肉）を鍛えれば、あごから首のラインがきれいに見えます。 文章と図の番号は対応 美肌や目元のクマ対策、しわ、たるみ、ほうれい線にも 顔の表情筋をリップトレーニングで適切に鍛えてあげると、顔のゆがみを解消し、顔の血行や新陳代謝がよくなります。美肌や目元のクマ対策、しわ、たるみ、ほうれい線（法令線・豊齢線・豊麗線）にもお試しください。 リップトレーナーユーミーに戻る 口輪筋（こうりんきん） 口輪筋は、口のまわりの筋肉で口を閉じて、口の周囲を前方に尖らせる働きがあります。 頬骨筋（きょうこつきん） 頬骨筋は口のまわりの筋肉で大頬骨筋（だいきょうこつきん）と小頬骨筋（しょうきょうこつきん）があります。 大頬骨筋は口角を上外側に引き上げます。小頬骨筋は上唇を後上方に引き上げます。 オトガイ筋 口のまわりの筋肉で、下あごの前面の中央（オトガイ部）に梅干の種のようなしわを作ったり、下あごを押し上げる筋肉筋肉です。 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） 頸部にある筋肉で首を曲げたり、回転させる働きがあります。 顎舌骨筋（がくぜっこつきん） 頸部にあり、舌と繋がっている筋肉で舌や口腔底（舌を丸めると舌の下にある部分）を持ち上げる働きがあります。 小顔グッズいびき対策グッズとして人気 口コミで人気スリムホホ 顔、口運動のリップトレーニング器具。小顔などの美容から、口呼吸を止めて鼻呼吸にすることで、いびき対策、アレルギー対策、口臭対策などに人気です。顔の運動をするだけで鼻呼吸に、顔のラインもすっきり。簡単なエクササイズだから長く続けられます。 2009/7月 リップトレーナーユーミー　ブルー・ピンクは製造・販売終了いたしました。 2009/8月 口呼吸改善グッズとして口コミで人気・実績のあるスリムホホ（インリップス）の取り扱いを開始しました。 スリムホホは歯科衛生士の教材としても使用されています。西原克成先生推薦品

▼関連グッズ＆情報　 クチビル健康チェックシート 唇トレーニングが必要な口呼吸をしていないかチェックしましょう！ 口呼吸は健康の敵 イビキも鼻呼吸で解決 口臭の原因は口呼吸 顔やせはクチビルが鍵 クチビル体操はリハビルの近道 酸欠を防ごう イビキによる酸欠はダイエットの失敗、睡眠障害による思考の低下に… リップトレーニング体験談 ■口呼吸と鼻呼吸 口コミで人気スリムホホ 顔、口運動のリップトレーニング器具。小顔などの美容から、口呼吸を止めて鼻呼吸にすることで、いびき対策、アレルギー対策、口臭対策などに人気です。 ■肌荒れ 乾燥肌 敏感肌 肌のトラブルや肌のしくみ 生活改善方法 ▼ スキンケア ・ 肌のトラブル ・ 上手なスキンケア ・ 上手な洗顔方法 ・ 肌を傷つける要因 ・ ＵＶケア ▼ 健康 ・ ミネラル ビタミン ・ デトックス 解毒 ・ 赤ちゃんの健康 ・ 活性酸素 ・ 口呼吸と鼻呼吸  ・ 食事と健康 ・ 遠赤外線 ▼ 商品 ・ 天然ゲル化粧品 ・ セラミド化粧品 ・ シジュウム ・ エンバランス ・ 杏林予防医学研究所 ・商品詳細一覧 口呼吸に関連する本 書籍紹介　 健康は呼吸で決まる 口呼吸が病気をつくり鼻呼吸が病気を治す あなたは口を開けて眠っていませんか!?雑菌を吸い込む口呼吸が免疫力を弱める。口呼吸が引き起こす様々な影響を挙げる 朝3分!美呼吸ダイエット 鼻呼吸の驚異 医学の現場で実証！口で息をしなくなるだけで自然にやせる アレルギー体質は"口呼吸"が原因だった アトピー、ぜんそく、花粉症…アレルギーの根本原因は呼吸法の仕方の誤り、すなわち「口呼吸」にあった! 正しい呼吸のしかた、かみ方、眠り方を紹介し、アレルギーをはじめとした免疫病の克服を説く。 呼吸力で病気に強くなる 免疫力がみるみる高まる習慣術 渡部昇一氏(上智大学名誉教授)推薦!呼吸法、眠り方、噛み方を直す...たったこれだけでOK。難病患者100人を救った名医が教える究極の健康法 花粉症、喘息、アレルギー性鼻炎、膠原病… ▲ページのトップへ

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