ファスティングとはプチ断食のことです。何も食べずにガマンして体重を落とす、つらい方法ではありません。ファスティングジュースを飲みながら消化機能を休息させながら、脂肪を燃焼させ体の毒も落とす、体にやさしい方法を紹介します。
体質改善やパワーアップ、美容と健康のために、いったん、食べることを休んでみませんか？
細胞の動きを正常に戻し、消化を休め、代謝を高めるファスティング。脂肪燃焼と解毒。まずは体をリセットしてみましょう。ファスティングは、あなたの体調、ライフスタイルにあわせて、本書の中から選んで、行ってください。
体調に不安のある人などファスティングを避けた方が良い人や注意するポイント、Q&Aも詳述しています。
スポーツ界、芸能界…各業界でも注目のファスティング。今回、誌面でファスティング体験を語ってくれたのは、
（2008年 01月号）一生太らないからだを作る！にて山田豊文先生やファスティング、ファーストプランが紹介されています。
